Топ-10 сбалансированных витаминных комплексов для беременных

Лучшие витамины при беременности.

8 ноября, 2022 год
8217

4.3

Содержание

• Какие витамины нужны беременным
• Лучшие витамины для беременных
• Элевит Пронаталь
• Мульти-Табс Перинатал
• One A Day Women’s Prenatal
• Фемибион Наталкер I
• Минисан Мама Комплекс
• Доппельгерц V.I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих
• Фемибион Наталкер II
• Витрум Пренатал Форте
• Алфавит Мамино здоровье
• Компливит Триместрум 3

Беременность – самый счастливый, но одновременно и самый сложный период для каждой женщины. А все потому, что организм будущей мамы испытывает повышенные нагрузки, ему необходимы специальные витамины для беременных, чтобы плод развивался активно и правильно.

Важно также, чтобы женщина в положении не испытывала стрессов и не подвергалась повышенным физическим нагрузкам. Врачи рекомендуют обязательно принимать специальные витаминные комплексы для беременных, даже если ваше питание максимально разнообразное.

В аптеках и в интернете можно найти массу разных витаминов для будущих мам, но мы решили сделать рейтинг самых сбалансированных и эффективных, одобренных акушерами-гинекологами. Но перед покупкой витаминов для беременных обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!

Всем ли нужны аптечные витамины или можно обойтись овощами и фруктами?

В идеальном мире все микроэлементы, необходимые для нормального вынашивания ребенка, действительно можно получить из продуктов питания. Но далеко не всегда женщина может правильно рассчитать рацион, а главное выбрать лучшие, экологически чистые фрукты и овощи, морепродукты, мясо. Вот почему врачи рекомендуют принимать витамины всем будущим матерям. Только так можно быть полностью уверенным в том, что организм получает все необходимые питательные вещества.

Особенно опасно игнорировать рекомендацию о приёме витаминов тем, кто не планировал беременность, до зачатия сидел на жёсткой диете. В группу риска также входят женщины:

• с диагностированной пищевой непереносимостью (целиакией, лактазной недостаточностью);
• курящие и употребляющие алкоголь;
• страдающие от булимии, анорексии;
• имеющие многоплодную беременность.

В большинстве случаев врач изучает анамнез, назначает анализы крови и лишь затем прописывает витаминные препараты. Но даже если будущая мама не входит в группу риска, приём витаминно-минерального комплекса не будет лишним.

Какие витамины нужны беременным

Организму беременной женщины необходимо на 40 % больше витаминов группы В, йода и цинка. На 50 % возрастает потребность в кальции – чтобы у ребенка правильно формировались кости и зубы. Повышается также расход фолиевой кислоты и железа. Если организму будет мало этих витаминов и микроэлементов, повышается риск аномалий развития плода и даже выкидыша. Особенно важно принимать витамины в первом триместре беременности.

Нехватка витаминов чревата развитием у плода проблем с нервной системой, сердечно-сосудистой. Витамины для беременных – это профилактика пороков развития многих органов будущего ребенка. При этом важно и не переборщить с витаминами – если в третьем триместре допустить гипервитаминоз, могут возникнуть проблемы с головным мозгом, а также костями черепа – роды будут сложными и болезненными.

Питаться во время беременности так, чтобы получать все необходимые полезные вещества в нужном количестве, очень сложно, поэтому врачи всегда назначают витамины. Обязательно витаминный комплекс должен содержать фолиевую кислоту (она помогает клеткам обновляться, помогает правильно работать плаценте). Немаловажны и витамины группы В – они обеспечивают нормальный обмен веществ в организме будущего ребенка, помогают правильному формированию эндокринной и иммунной систем. Витамины для беременных уменьшают проявления токсикоза, снижают раздражительность, улучшают сон и т. д.

Витамин Е нужен для того, чтобы мембраны клеток были более проницаемыми – так они хорошо обеспечиваются кислородом. Если у женщины нехватка витамина Е, она ощущает общую слабость, мышечные боли, в тяжелых случаях может быть даже выкидыш.

Какие витамины необходимы во время беременности

Фото из открытых источников

Читайте также 5 самых популярных тестов на беременностьТоп-5 популярных тестов на беременность (с учетом точности и цены).

Активные компоненты

• Фолиевая кислота. Сумавит матерна содержит фолат четвертого поколения — Кватрефолик (Quatrefolic®), который в отличие от фолиевой кислоты, уже является биологически активной формой фолата. Обычная фолиевая кислота в организме должна сначала трансформироваться в активную форму с помощью ферментов. Кватрефолик не требует дополнительной активации в организме, обеспечивая необходимый уровень содержания фолатов во время беременности и в период кормления грудью даже у тех женщин, организм которых не может полностью усваивать фолиевую кислоту. Фолаты способствуют росту материнских тканей во время беременности, нормальной работе иммунной системы, а также участвуют в процессах деления клеток. Недостаточный уровень фолатов в организме является фактором риска для развития дефектов нервной трубки плода. Поскольку закрытие нервной трубки происходит уже через три-четыре недели после зачатия, то для эффективной профилактики необходимо начать ежедневный прием 400 мкг (mcg) фолиевой кислоты до планируемой беременности.
• Йод. В период беременности и кормления грудью потребность в йоде повышена, поэтому достаточное поступление йода в организм особенно важно. При наличии заболеваний щитовидной железы следует предварительно проконсультироваться с врачом. Йод, помимо прочего, способствует нормальному развитию когнитивной функции и роста у детей. Поэтому, еще до беременности следует обеспечить достаточный запас йода в организме.
• ДГК (омега-3-жирная кислота). Докозагексаеновая кислота (ДГК) — является полиненасыщенная жирная кислота, которая является одной из важнейших во время беременности ненасыщенных жирных кислот. Она участвует в развитии головного мозга и формировании зрения у плода и новорожденного во время кормления грудью. Во время беременности и в период кормления грудью потребность организма в ДГК возрастает и количество ДГК, поступающей из пищевых источников, недостаточно. ДГК передается от матери к ребенку через плаценту и с грудным молоком.
• Витамин D3. Уровень витамина D в организме матери напрямую влияет на обеспечение витамином D организма ее ребенка. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы и сохранению здоровых костей. С пищей в организм попадает незначительное количество витамина D, главным образом он образуется в организме благодаря солнечным лучам, которые попадают на кожу. В зимние месяцы получить рекомендованное количество витамина D особенно тяжело. Следует учесть, что низкие дозы витамина D не могут в полной мере обеспечить потребность беременной женщины и ребенка. Выходной уровень в крови витамина D и возможна рекомендуемая доза индивидуальны и зависят от многих факторов (времени года, цвета кожи, длительности пребывания на солнце, использование солнцезащитных кремов, индекса массы тела, рациона питания).
• Витамины группы В. Витамины В1, В2, В6 и В12 способствуют нормальному обмену энергии и веществ в организме и нормальной работе нервной системы. Витамин В12 также участвует в процессах деления клеток.
• Витамин Е. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и необходим для обеспечения нормальной структуры и функционирования мембран (оболочек) клеток. Витамин Е обладает высокой антиоксидантной (предотвращает окисление и разрушение мембран клеток) действие. Улучшает потребление тканями кислорода.
• Кальций. Важнейший структурный компонент костной ткани. Он также поддерживает работу сердца, обеспечивает мышечные сокращения, улучшает нервную проводимость, нормализует проницаемость сосудистой стенки и участвует в свертывании крови. Потребность в кальции стремительно растет во время беременности и лактации.

Элевит Пронаталь

Витамины «Элевит Пронаталь» назначают в первом триместре

беременности, здесь много фолиевой кислоты, железа, кальция, магния. Препарат можно принимать параллельно с другими добавками для беременных (например, «Магне В»). Такую комбинацию назначают для снижения тонуса матки, когда есть угроза выкидыша. «Элевит Пронаталь» не содержит йод, поэтому показан тем, у кого есть аллергия на это вещество. Если же аллергии на йод нет, можно дополнить эти витамины для беременных йодосодержащим препаратом (например, «Йодомарином»). Во время беременности кардинально изменяется гормональный фон женщины, что усиливает выпадение волос, ногти становятся более ломкими. Многие женщины, принимавшие «Элевит Пронаталь» отметили, что выпадение волос намного уменьшилось, а у некоторых даже остановилось, укрепились ногти. Один из побочных эффектов препарата – запор. Чтобы избавиться от этой проблемы, врачи рекомендуют есть сухофрукты, свеклу, яблоки и инжир. На фоне приема этих витаминов для беременных улучшается настроение, причем буквально через неделю.

Элевит Пронаталь

Байер АГ, Германия

Элевит® Пронаталь представляет собой лекарственный препарат, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозам, которые рекомендованы к применению в период беременности и грудного вскармливания.
от 130

5.0 1 отзыв

1761

• Нравится
• Написать отзыв

Мульти-Табс Перинатал

Еще один препарат, который подходит для первого триместра

беременности. И это даже не витамины, а полноценная биологически активная добавка, разработанная с учетом всех основных потребностей женщины в положении. В составе есть жизненно важные витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития плода и здоровья будущей матери. «Мульти-Табс Перинатал» можно принимать и в период подготовки к зачатию. Добавка будет полезной также и во время кормления грудью. «Мульти-Табс Перинатал» ‒ отличная профилактика неправильно развития плода и любых патологий. Эти витамины не содержат искусственных красителей, консервантов и сахара. Витамин А в составе помогает правильно сформироваться скелету ребенка, иммунитету, тканям эпителия. У препарата оптимально сбалансированный состав, отсутствуют побочные эффекты. Среди минусов – высокая цена и быстрый расход упаковки.

Мульти-Табс Перинатал

Pfizer (Пфайзер), США

Мульти-табс Перинатал — комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, который применяют в период подготовки к беременности; для профилактики и лечении недостаточности витаминов и минеральных веществ у женщин в период беременности и грудного вскармливания; профилактики врожденных пороков развития плода, обусловленных дефицитом витаминов и минеральных веществ.
от 250

466

• Нравится
• Написать отзыв

Читайте также Витамины от выпадения волос: 10 самых лучшихОбзор лучших витаминов для волос.

Каких добавок следует избегать во время беременности?

В мультивитаминных комплексах практически все витамины и минералы содержатся в безопасных дозировках. А любые моновитамины разрешено принимать только после согласования с врачом. Ведь передозировка некоторых элементов несет угрозу плоду.

Витамин А участвует в развитии иммунной системы будущего малыша. Но если в организм беременной попадёт слишком много ретинола, то риск развития врожденных аномалий у плода возрастет в несколько раз. Витамин Е также участвует в формировании иммунитета, нервной системы. Но передозировка увеличивает риск преждевременных родов.

Экзотические БАДы, лекарственные травы, гомеопатические добавки вообще не рекомендуется пить во время беременности. Лучше сконцентрировать внимание на правильном питании, достаточной физической нагрузке и минимизации стресса. Пить витамины, прописанные врачом, нужно в обязательном порядке. Но нужно помнить, что это не единственное условие благополучного исхода беременности.

One A Day Women’s Prenatal

One A Day Women’s Prenatal – одни из лучших витаминов для беременных, обычно их назначают в первом триместре.

Препарат отлично насыщает полезными веществами организм матери и ребенка, причем подходит и для приема во время планирования беременности. One A Day Women’s Prenatal уменьшает проявления токсикоза и все риски первого триместра. Подходят эти витамины и для кормящих женщин. Капсулы с жидким наполнением хорошо усваиваются организмом. В составе – витамины и минералы, помогающие правильному развитию всех отделов мозга, зрения и пропорциональному росту плода (за это отвечает фолиевая кислота). Железо обеспечивает доставку необходимого количества кислорода, омега-3 помогает правильно сформироваться органам ЖКТ и сердечно-сосудистой системе. Положительный эффект при приеме One A Day Women’s Prenatal заметен практически сразу. Среди главных недостатков препарата – наличие далеко не в каждой аптеке.

One A Day Women’s Prenatal

Байер Хелскэр, Германия

Мультивитамины гендерной специфики, которые были созданы специально для женщин, для поддержки иммунитета, а также для принятия превентивных мер по поддержанию своего здоровья.
5.0 1 отзыв

157

• Нравится
• Написать отзыв

Фемибион Наталкер I

Чтобы свести к минимуму возможные пороки развития плода, эти витамины для беременных назначают в первом триместре

(лучше начать принимать их за 8-12 недель до планируемой беременности). В составе препарата – комплекс всех необходимых маме и малышу витаминов и микроэлементов, а также йод, необходимый именно в первом триместре. Назначают «Фемибион Наталкер I» при неполноценном рационе будущей мамы, для профилактики авитаминоза, а также чтобы уменьшить проявления токсикоза. Благодаря грамотному составу препарат нормализует энергетический, углеводно-жировой обмен, укрепляет иммунитет. Положительный эффект от приема «Фемибион Наталкер I» заметен уже через неделю-две: хорошо усваивается железо, улучшается внешний вид кожи. Добавку прописывают для профилактики выкидышей на ранних сроках, для снижения риска преждевременных родов. Комплекс содержит тиамин, участвующий в обмене углеводов и жиров, рибофлавин, помогающий нормальной выработке эритроцитов и правильной работе женской репродуктивной системы. Пантеноловая кислота стимулирует выработку антител, что укрепляет иммунитет. Биотин улучшает состояние кожи. В добавке «Фемибион Наталкер I» только самые необходимые полезные вещества, она не перегружена витаминами, таблетки легко глотать, они быстро усваиваются. Среди минусов – высокая стоимость и необходимость параллельного приема железа.

Фемибион Наталкер I

MERCK KGaA, Германия

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода.
от 416

431

• Нравится
• Написать отзыв

Минисан Мама Комплекс

«Минисан Мама Комплекс» – один из самых новых витаминно-минеральных комплексов, показанных во втором и третьем триместрах

беременности. Эти витамины можно принимать на этапе планирования зачатия, а также во время кормления грудью, если в молоке мамы недостаточно питательных веществ. Препарат содержит достаточное количество фолиевой кислоты, что поможет восполнить ее недостаток у тех женщин, которые забеременели в осенне-зимний период, когда организм страдает авитаминозом. Это отличная профилактика рахита у малыша, проблем с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Для профилактики анемии у будущей мамы, что бывает очень часто, комплекс содержит железо с витамином D. Здесь есть и магний, необходимый для правильных обменных процессов, расслабления мышц, улучшения кровотока. Часто препараты магния назначают женщинам, у которых существует угроза выкидыша. В составе также – суточная норма йода. «Минисан Мама Комплекс» – качественные витамины для беременных по вполне приемлемой цене, эффект от приема наблюдается уже через несколько дней, таблетки легко глотать. Среди недостатков – отсутствие в составе омега-3, поэтому ее придется принимать параллельно.

Минисан Мама Комплекс

Vitabalans, Финляндия

Современный витаминно-минеральный комплекс из Финляндии, разработанный специально для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин.
от 282

5.0 1 отзыв

105

• Нравится
• Написать отзыв

Доппельгерц V.I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих

Это витаминно-минеральный комплекс подходит как беременным во втором триместре,

так и кормящим женщинам. В составе «Доппельгерц V.I.P.» есть все необходимые полезные вещества для правильного развития плода, профилактики аномалий и нормального набора массы будущего ребенка. «Доппельгерц V.I.P.» укрепляет иммунитет будущей мамы, защищает ее от вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Комплекс улучшает общее самочувствие, налаживает правильную работу всех систем и органов, уменьшает раздражительность и препятствует токсикозу. Если во время приема препарата вы заметили индивидуальную непереносимость, лучше прекратить прием. «Доппельгерц V.I.P.» содержит витамин А, участвующий в формировании костей, зубов, органов зрения у будущего ребенка. Кальций и калий с витамином D укрепляют сердечную мышцу, служат профилактикой сердечно-сосудистых проблем (в том числе пороков сердца). Нормальную работу нервной системы обеспечивает омега-3. «Доппельгерц V.I.P.» помогает маме оставаться здоровой, красивой, предотвращает тонус матки, выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы с кожей. Препарат вполне доступен по цене, содержит все необходимые витамины и минералы. Среди минусов – наличие в составе нескольких искусственно синтезированных веществ и возможные аллергические реакции на компоненты препарата (хоть и редко).

Доппельгерц V.I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих

Queisser Pharma GmbH, Германия

Оптимально сбалансированный комплекс жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ, способствующих полноценному росту и развитию плода, разработанный с учетом физиологических потребностей организма женщины в период беременности и кормления грудью. Обеспечивает питательными веществами организм женщины в период беременности и кормления грудью, поддерживает здоровье, жизненный тонус, красоту и хорошее самочувствие.
от 747

299

• Нравится
• Написать отзыв

Сбалансированное питание и комплекс витаминов для беременных важны как для будущей мамы, так и для ребенка

Фото из открытых источников

Состав

Концентрат рыбьего жира, желатин, кальция карбонат, увлажнитель глицерин, D, L-альфа-токоферола ацетат (витамин Е), эмульгатор моно- и диглицериды пищевых жирных кислот, рапсовое масло, стабилизатор кремния диоксид, цианокобаламин (витамин В12) , пиридоксина гидро- хлорид (витамин Be), тиамина мононитрат (витамин Ви), рибофлавин (витамин В6), холекальциферол (витамин D3), глюкозаминовая соль (6S) -5-метилтетрагидрофолата (фолиевая кислота), калия йодид, красители титана диоксид, железа оксиды и гидроксиды.

В этом препарате используется коровий желатин.

Питательная (пищевая) и энергетическая (калорийность) ценность на 100 г (g): белки — 24 г (g), жиры — 39 г (g), углеводы -16 г (g), соль — 0,14 г (g), 2142 кДж (kJ) / 516 ккал (kcal). Содержание: 42 г (g) (30 капсул).

Фемибион Наталкер II

Еще один биологически активный комплекс для второго триместра

беременности. В «Фемибион Наталкер II» есть все необходимые полезные вещества для здоровья будущей мамы и ребенка. Эти витамины отлично справляются с проблемой выпадения волос, ломкости ногтей и шелушения кожи. По сравнению с «Фемибионом Наталкер I» здесь меньше фолиевой кислоты, но есть аскорбиновая, витамин РР и пантеноловая кислота. Этот препарат обычно назначается с 13-й недели беременности. Никаких побочных эффектов на фоне приема комплекса не выявлено, таблетки легко глотать, их можно пить и во время лактации, препарат есть практически во всех аптеках. Среди минусов – высокая стоимость.

Фемибион Наталкер II

MERCK KGaA, Германия

Составляющие компоненты Фемибион Наталкер II укрепляют организм женщины и обогащают ежедневную диету витаминами и минеральными веществами. В упаковке 30 таблеток и 30 мягких капсул. Необходимо принимать по 1 таблетке и капсуле в день во время основного приёма пищи, запивая достаточным количеством холодной воды.
от 416

438

• Нравится
• Написать отзыв

Витрум Пренатал Форте

Купить «Витрум Пренатал Форте» можно в упаковке по 30 или 100 штук. Препарат, назначаемый во втором триместре,

содержит много полезных витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на здоровье будущей мамы и плода. Назначают средство для профилактики врожденных патологий. «Витрум Пренатал Форте» укрепляет иммунитет беременной женщины и способствует правильному развитию систем и органов будущего ребенка. Часто эти витамины прописывают для уменьшения токсикоза (проходит утренняя тошнота, перепады давления и головокружения). Комплекс также помогает улучшить качество грудного молока, насыщая его витаминами и минералами, так необходимыми растущему малышу. Пить «Витрум Пренатал Форте» желательно утром, по одной таблетке во время завтрака. Длительность курса должен определять врач, но не дольше двух месяцев. Иногда возможны побочные эффекты в виде повышенной потливости или снижения остроты зрения. Эти витамины для беременных быстро усваиваются, результат заметен буквально через неделю, показаны в любой период беременности, доступны по стоимости.

Витрум пренатал форте

Unipharm Inc., США

Витрум Пренатал Форте рекомендуется женщинам с высоким риском развития осложнений в период беременности. Фармакологические свойства витаминного комплекса Витрум Пренатал Форте определяются свойствами витаминов и минералов, входящих в состав препарата. Препарат обеспечивает восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ в организме женщины в период подготовки к беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.
от 38

5.0 1 отзыв

490

• Нравится
• Написать отзыв

Мультивитамины: польза или вред?

09.12.2021

Мультивитамины являются самым продаваемым аптечным товаром среди диетических добавок в мире. Мультивитамины употребляются людьми всех возрастных категорий и этнических групп. И поскольку существует множество формул и производителей мультивитаминов, то они образуют целый сектор фармацевтической индустрии.

Мультивитамины часто обсуждаются по телевидению и в Интернете, но разговоры чаще касаются пользы, нежели вреда. Из-за этого люди, часто не дожидаясь особого предписания врача, назначают себе те или иные мультивитамины, думая, что это универсальное средство, которое никогда не будет лишним. Но не все мультивитамины одинаково полезны в каждом индивидуальном случае.

Стандартный комплекс

Большинство рекомендуемых и изученных мультивитаминных комплексов состоит из 100% необходимых ежедневно витаминов и микроэлементов. Такие комплексы необходимы людям, которые не получают достаточно витаминов из-за диеты. Следует принять во внимание, что с употреблением более разнообразной и здоровой пищи вы получите намного больше пользы и удовольствия, чем от скудной пищи и витаминов в виде таблеток.

Удивительно то, что хотя витамины показаны в основном людям, у которых нет возможности полноценно питаться вследствие их диеты или региона проживания, где существуют сложности с поставками продуктов, мультивитамины чаще всего употребляются людьми с нормальным,разнообразным питанием и не испытывающими нужды в этих добавках.

Экспериментальные витамины

Некоторые витаминные комплексы помимо 100% необходимых для суточной нормы питательных веществ содержат и дополнительные добавки «антиоксидантов» и другие фито-добавки, необходимость которых остается под вопросом. Такие витамины ассоциируются с раковыми опухолями, так как большинство антиоксидантов базируются на витамине Е, количество которого может быть вредным для здоровья, если его суточная доза превышает 400 МЕ.

Некоторые же витамины, как например витамин С, в повышенных дозах являются инертными и никак не влияют на здоровье. Но при этом все добавочные компоненты могут активно продвигаться маркетинговыми компаниями как усовершенствованные витамины, хотя на самом деле толк от этих «дополнений» равен нолю. Более того, они могут наоборот, быть вредны для здоровья. В лучшем случае, вы просто переплатите за, по сути, стандартные мультивитамины.

Ни в коем случае нельзя превышать нормы приема мультивитаминов, установленные инструкцией. Повышенное употребление мультивитаминов грозит возникновением раковых опухолей, так что никакой самодеятельности! Избегайте также мультивитамины, в составе которых не указаны дозы, поскольку в этом случае невозможно определить эффективность и риски этого комплекса.

Нужны ли мне мультивитамины?

Мультивитамины, как и любые пищевые добавки, не следует употреблять без особой на то причины. Прежде чем купить разрекламированный продукт, ответьте себе на следующие вопросы:

• С какой целью я хочу пропить мультивитамины, и нет ли у меня возможности заменить их разнообразным питанием?
• Какие компоненты в этом комплексе необходимы моему организму для достижения определенного эффекта?
• Какие компоненты этого комплекса могут быть ненужными моему организму?
• Есть ли какие-либо противопоказания к одному из компонентов в этом комплексе для моего здоровья?
• Если я куплю отдельные витамины, которые мне необходимы, а не комплекс, будет ли это дешевле и эффективнее?

Если вас устраивает состав и цена, то особого вреда для организма не будет.

Опубликовано в Витамины Минералы Премиум Клиник

Алфавит Мамино здоровье

Витамины для беременных в третьем триместре,

которые отлично справляются с нехваткой витаминов на поздних сроках вынашивания ребенка. Многие гинекологи и акушеры назначают женщинам в положении именно этот препарат, поскольку он содержит все необходимые питательные вещества. «Алфавит Мамино здоровье» показан и при подготовке к зачатию, и на ранних сроках, когда есть негативные последствия токсикоза, выпадают волосы и ухудшается состояние кожи. «Алфавит Мамино здоровье» – это небольшие таблетки разных цветов (розовая, голубая и белая). Их нужно принимать по одной три раза в день, каждая таблетка имеет разный состав. Розовая (профилактика прерывания беременности и преждевременных родов): витамины В1, С, фолиевая кислота, бета-каротин, медь и железо. Голубая (укрепление волос, улучшение состояния кожи, нервной системы мамы и ребенка): витамины В2 и В6, Е, никотинамид, марганец, магний, йод, цинк. Белая (повышение иммунитета, правильное развитие костей): витамины К1, D3, В5 и В12, кальций, фосфор, хром, биотин, фолиевая кислота. Раздельный прием всех этих витаминов и минералов помогает им максимально усваиваться, комплекс не имеет противопоказаний и «побочек», при этом у него максимально богатый состав. Среди недостатков – высокая цена.

Алфавит Мамино здоровье

Внешторг Фарма ООО, Россия

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Мамино Здоровье предназначины для беременных женщин, способствуют нормальному протеканию беременности, необходимы для правильного развития нервной системы ребенка, уменьшают риск прерывания беременности. Содержит 13 витаминов и 11 минералов и таурин.
от 176

5.0 1 отзыв

556

• Нравится
• Написать отзыв

Какие элементы обязательно должны быть в составе мультивитаминов для беременных?

Принимать моновитамины в высоких дозах может быть опасно. Поэтому, если врач не дал никаких дополнительных указаний, лучше купить сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, а не пытаться самостоятельно рассчитать дозировки и совместимость каждого отдельно взятого элемента. Тем не менее, медики выделяют «критически важные» витамины и микроэлементы, которые обязательно должны принимать беременные женщины.

1. Фолиевая кислота.

Витамин B9 имеет решающее значение в развитии плода. Именно этот элемент помогает предотвратить дефекты нервной трубки, пороки сердца у эмбриона. Оптимальнее всего начинать принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности. Но даже если зачатие было незапланированным, необходимо начать пить витамин в дозировке не менее 600 мкг сразу после того, как женщина узнает о своём новом состоянии.

2. Железо.

Этот минерал активно используется организмом для производства гемоглобина: белка, который переносит кислород из легких во все остальные части тела. Во время беременности женщине нужно получать в два раза больше железа. Даже если раньше не было признаков анемии, и достаточное количество минерала можно было получить из рациона, то после зачатия придётся принимать соответствующую добавку. Здоровой женщине, вынашивающей ребенка, требуется примерно 27 миллиграммов железа в сутки. У тех, кто страдает от анемии, суточная потребность увеличена. Чем больше срок беременности, тем больше крови требуется производить организму будущей мамы для того, чтобы обеспечить плод кислородом. Вот почему во время беременности, хотя бы раз в триместр необходимо сдавать клинический анализ крови. На основании результатов врач сможет своевременно откорректировать дозировку железа.

3. Кальций.

Этот минерал отвечает за развитие костей, зубов, мышц и нервов будущего ребенка. Во время беременности организму женщины требуется не менее 1000 миллиграммов кальция в сутки. Недостаток минерала больше опасен для здоровья будущей матери, чем ребенка. Чтобы обеспечить развивающийся плод всем необходимым, организм берет кальций прямо из костей беременной. В результате, у женщины могут выпасть зубы, а в старости может развиться остеопороз.

4. Витамин Д.

Кальциферол (другое название элемента) помогает организму усваивать кальций, а также отвечает за развитие костной и иммунной системы плода. Особенно важен прием витамина D на ранних сроках беременности, когда формируется плацента. Достаточно принимать 600 МЕ (международных единиц) в день до самых родов. Кальциферол также снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов.

5. Омега-3.

Жирные кислоты нужны для развития мозга плода. Обычно достаточное количество Омега-3,6 можно получить из красной рыбы. Но беременным женщинам рекомендуется отказаться от употребления морепродуктов, из-за риска попадания ртути, свинца в организм. Вот почему стоит получать жирные кислоты из аптечных препаратов. Дозировка составляет 200 мг в сутки. Принимать Омегу-3 рекомендуется до окончания лактации.

Пренатальные витамины лучше всего начинать пить еще до зачатия. Дефицит микроэлементов наиболее критичен именно на ранних сроках беременности, когда закладываются жизненно важные системы и органы.

Компливит Триместрум 3

Этот комбинированный витаминно-минеральный комплекс поможет выносить и родить здорового малыша, причем без урона для здоровья мамы. У «Компливит Триместрум 3» идеально сбалансированный состав, разработанный именно для женщин в третьем триместре

беременности, когда потребность организма в определенных веществах меняется. Препарат содержит повышенную дозу ретинола, необходимого для роста и укрепления костей ребенка, дальнейшего правильного формирования его репродуктивной системы, органов зрения. Лютеин защищает глаза малыша от ультрафиолетовых лучей и негативного влияния свободных радикалов. Витамин Е защищает клеточные мембраны плода, служит профилактикой гипертонии у женщин на поздних сроках беременности. «Компливит Триместрум 3» помогает нервным клеткам хорошо проводить импульсы. Рибофлавин регулирует восстановительно-окислительные процессы, участвует в дыхании тканей, белково-жировом обмене, выработке эритропоэтина и гемоглобина. «Компливит Триместрум 3» стоит недорого, эти витамины для беременных можно купить почти в каждой аптеке, в составе нет ничего лишнего. Среди минусов – иногда возможна «побочка» в виде тошноты.

Компливит Триместрум

ПАО «Отисифарм», Россия

от 120

410

• Нравится
• Написать отзыв