Гемоглобин — это особый белок крови, имеющийся в эритроцитах. Выполняет жизненно важную функцию. Благодаря ему клетки и ткани насыщаются кислородом, в организме происходит обмен газов и веществ. Поэтому значимость гемоглобина невозможно переоценить. Если его уровень падает, наблюдаются проблемы со здоровьем. Виной этому могут стать разные причины. Так что необходимо поддерживать в норме показатель белка и знать способы для его восстановления.
Низкий гемоглобин — чем опасен
Гемоглобин является непростым химическим компонентов крови, который состоит из белка и молекул железа. Этот составной компонент входит в состав эритроцитов и циркулирует по кровотоку человеческого организма. Основной задачей гемоглобина является транспортировка молекул кислорода из легких к тканям, клеткам и внутренним органам.
При низком гемоглобине снижается насыщаемость кислородом клеток организма, из-за чего снижается иммунитет, человек теряет жизненные силы, органы не получают должного питания, в результате чего значительно снижается их функциональность. Клетки тканей страдают от кислородного истощения.
Самое главное осложнение низкого гемоглобина — железодефицитная анемия. Ее тяжелые формы могут становиться причиной потери сознания из-за высокой степени гипоксии мозга.
Профилактика анемии
Чтобы не допустить развития анемии, необходимо:
- исключить контакт с ядами, токсическими веществами;
- отказаться от посещения территорий, зараженных радиацией;
- не контактировать с источниками ионизирующего излучения;
- не принимать бесконтрольно лекарственные препараты;
- закаляться;
- правильно питаться, включить в ежедневный рацион мясо, зелень, фрукты и овощи;
- больше времени проводить на свежем воздухе.
Вторичная профилактика низкого гемоглобина предусматривает:
- сдачу анализа крови раз в год;
- обращение за квалифицированной врачебной помощью при возникновении острых инфекционных и вирусных заболеваний;
- ежегодное прохождение медосмотров;
- планирование беременности (для женщин).
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.
Низкий гемоглобин симптомы
Уровень гемоглобина легко измерить при помощи лабораторного анализа крови, который может быть назначен участковым врачом-терапевтом, наблюдающим пациента. Если есть подозрения на снижение гемоглобина, и нет времени ждать записи в городскую поликлинику, можно обратиться в любую частную лабораторию. В таких учреждениях часто бывают скидки на комплексные обследования. Сдать кровь в такое учреждение можно в любой день. Купить свой шприц и контейнер лаборатория не потребует.
Симптомы, позволяющие заподозрить низкий уровень гемоглобина:
- ежедневная слабость, которая не исчезает даже в дни отдыха;
- бледность кожных покровов;
- отмечается снижение памяти;
- появился тремор конечностей;
- волосы утратили блеск, стали выпадать;
- появилась одышка;
- увеличилась частота сердечных сокращений даже в состоянии покоя.
При первых признаках снижения гемоглобина необходимо обратиться за консультацией к врачу или самостоятельно сдать кровь на содержание железа в крови. Однако выявить снижение гемоглобина недостаточно. Важно определить причину, по которой в организме его не хватает.
Какая норма гемоглобина
Как уже известно, белок находится в красных кровяных тельцах и отвечает за перенос кислорода в организме.
Чтобы поддерживать нормальный уровень здоровья, исключить усталость, недомогание и другие характерные признаки низкого гемоглобина, рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на определение белка.
Норма гемоглобина у всех разная, в зависимости от возраста, пола и физиологических особенностей организма. Так, для мужчин данный показатель составляет 125-160 г/л, для женщин 115-140 г/л. У новорожденных малышей уровень белка находится в пределах 140-195 г/л, для детей одного года жизни характерен гемоглобин 110 г/л. А в школьном возрасте показатель белка крови составляет не менее 150 г/л.
У женщин в период вынашивания ребенка гемоглобин падает и это считается нормой. В это время его значение около 110 г/л.
Как правило, низкий показатель связан с железодефицитной анемией, которая встречается у большинства людей вне зависимости от возраста и пола.
Причины снижения гемоглобина
Гемоглобин в крови появляется благодаря сбалансированному питанию, богатому железом. В первую очередь лечащий врач должен выяснить, какой режим питания преобладает у пациента. Если больной питается блюдами, исключающими мясо, животные белки и бобовые, в первую очередь придется восстанавливать разнообразное питание.
При условии, что пациент ест достаточно здоровую и богатую питательными веществами пищу, но при этом у него наблюдается низкий гемоглобин, нужно провести ряд других обследований.
Если речь идет о женщине-пациенте репродуктивного возраста, то в первую очередь необходимо провести ультразвуковое исследование органов малого таза на предмет обнаружения патологий, вызывающих обильные кровотечения. Кроме того, важно понять, насколько обильные у женщины ежемесячные кровопотери, связанные с менструальным циклом. Нередко именно они становятся физиологической причиной снижений гемоглобина. В таком случае гинеколог должен заподозрить наличие миомы, которая вынуждает стенки матки интенсивно сокращаться, вызывая усиленную кровопотерю.
Если речь идет о пациенте мужского пола или обследование женской половой системы не дали результата, следующим этапом обследований должны стать гастроскопия и колоноскопия. Эти методы диагностики помогут выявить внутренние кровотечения, которые не настолько обильные, чтобы стать заметными, но их регулярность становиться причиной значительного количества потерянной крови.
Третья, не менее важная причина, по которой может снижаться гемоглобин — лейкемия. Это заболевание связано с мутацией гена и вызывает нарушения в работе системы кроветворения.
Почему гемоглобин бывает низким?
Однозначной причины нет. Нельзя говорить о развитии патологии каждый раз, когда показатель гемоглобина ниже нормы. Это может быть временное явление, обусловленное травмой с кровопотерей, операцией, донорством, вегетарианским способом питания, у женщин дополнительно менструальным циклом.
Основанием для развития болезни могут быть патологические процессы, происходящие в организме:
- проблемы с пищеварением (колит, энтероколит, дисбактериоз);
- кровотечение;
- сбой в иммунной системе;
- инфицирование организма;
- лейкемия, лимфома;
- миома матки, провоцирующая кровотечение;
- болезнь системы кровотворения;
- опухоли разного происхождения;
- патология почек.
Важно знать! Во время беременности показатель гемоглобина на 30 – 20 единиц ниже нормы. Но это временное явление, проходящее после рождения ребенка, при отсутствии хронических болезней.
Может ли быть слишком много железа в организме
Может. Переизбыток железа для организма так же вреден, как и его недостаток. Он вызывает фиброз органов и тканей. Чаще всего страдают поджелудочная железа, печень и сердце. Однако добиться переизбытка железа только питанием невозможно. За патологией часто стоят генетическая предрасположенность и неправильное или бесконтрольное применение железосодержащих препаратов.
Как называется повышение гемоглобина
Увеличение количества эритроцитов и повышение гемоглобина называется эритроцитозом. Его характерные симптомы: носовое кровотечение, головные боли и головокружение, быстрая утомляемость. Эритроцитоз, в свою очередь, может являться признаком различных заболеваний, определить которые сумеет только врач.
Что означает, если гемоглобин повышен
Высокий уровень гемоглобина может быть вызван обезвоживанием, курением, раком легких, болезнями сердца и другими патологиями. Повышенный гемоглобин иногда свидетельствует о наличии редкого заболевания – полицитемии. В таком случае организм вырабатывает слишком много эритроцитов, что может привести к образованию тромбов, сердечным приступам и инсультам. Это очень серьезная болезнь, которую важно своевременно выявить и контролировать на протяжение всей жизни.
Какие наступают последствия, если не лечить низкий гемоглобин?
Кислород, доставляемый гемоглобином, обеспечивает нормальную работу всех органов. Если его недостаточно, то начинаются функциональные и органические изменения, в результате чего возникает угрожающее для жизни состояние. Степень поражения зависит от длительности кислородного голодания, а последствия приводят к образованию ряда патологий:
- болезненные изменения печени;
- развитие одышки;
- появление патологических изменений в сосудистой и сердечной системе;
- сбои в функционировании нервной структуры;
- изменения в составе крови, уменьшение эритроцитов – анемия;
- развитие атеросклероза;
- обострение хронических болезней.
Небольшое снижение гемоглобина относительно нормы сопряжено со слабостью и повышенной утомляемостью. По мере увеличения разрыва показателей появляется депрессивное состояние, раздражительность.
Обратите внимание! Большой недостаток гемоглобина у беременных чреват преждевременными родами и развитием гипоксии у не родившегося ребенка.
Как повысить гемоглобин в крови у женщин?
Что делать? Для начала нужно определить причину его снижения, затем ее лечить. Если это железодефицитная анемия и уровень гемоглобина выше 100 г/л, в основном это возможно вылечить железосодержащей диетой. Если же выявляется очень низкий гемоглобин у женщины, лечение должен назначать врач-гематолог.
Обращение за квалифицированной помощью
Если вы страдаете от повышенной утомляемости, вялости, снижения работоспособности, ухудшения интеллектуальных возможностей, головокружений, одышки, сердцебиения – стоит заподозрить наличие анемии. В таком случае стоит обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
Как называется анализ на гемоглобин
Определить снижение уровня гемоглобина поможет общий клинический анализ крови, который нужно сдавать ежегодно, а беременным женщинам – каждый триместр. С помощью этого анализа можно определить уровень эритроцитов (RBC) и гемоглобина (Hb), лейкоцитов (WBC) и лейкоцитарную формулу, а также скорость оседания эритроцитов. Некоторые лаборатории сразу определяют цветной показатель (количество гемоглобина в каждом эритроците), если такого нет – это сможет определить ваш доктор. Этот показатель помогает врачу в определении вида анемии.
Иногда необходимо сдать биохимический анализ крови на сывороточное железо, трансферрин, ферритин, цианокобаламин (витамин В12), фолиевую кислоту (витамин В9), определить уровень прямого и непрямого билирубина. Эти анализы помогут доктору провести дифференциальную диагностику и определить вид анемии.
К какому врачу обращаться при пониженном гемоглобине?
При появлении симптомов анемии стоит обратиться к своему семейному терапевту. Доктор соберет анамнез болезни, проведет осмотр для определения предварительного диагноза, ведь общие симптомы анемии характерны и для многих других заболеваний. Врач выпишет вам направление на общий клинический и, при необходимости, биохимический анализ крови.
В случаях анемии легкой и средней степени лечение назначает ваш семейный врач. А если симптомы появились резко в течение нескольких дней, или анемия тяжелой степени, то лечение назначает врач-гематолог в стационарных условиях. В некоторых случаях может понадобиться медикаментозная терапия. В любом случае, как повысить гемоглобин должен решать доктор.
Препараты для повышения гемоглобина
Для того, чтобы повысить гемоглобин, в первую очередь нужно вылечить причину его снижения. Если у женщины выявлен дефицит железа или витаминов – нужно его восполнять, если анемия возникла вследствие хронического кровотечения – вместе с коррекцией уровня гемоглобина нужно лечить причину кровотечений.
Препараты железа при низком гемоглобине
Казалось бы, не хватает организму микроэлемента – значит нужно применять больше пищи с его содержанием или лекарственные препараты. Но тут играет роль не только что едят при низком гемоглобине женщины, или какими лекарствами его повышают. Железо может вступать в химические реакции в желудке или кишечнике. Эти реакции способны повышать его усвоение или препятствовать этому. Поэтому мы выделили для вас основные правила приёма препаратов железа
- Суточная норма железа для женщин репродуктивного возраста – 15 мг. Среднее количество железа, принимаемого с пищей, составляет 50-100 мг, из которых в норме всасывается только 10-25 мг (20-25%). Если принимать лекарственные препараты железа уровень его усвоения будет таким же: на 100 мг усвоится только 20 мг. Но не стоит повышать назначенную дозировку для ускорения выздоровления от анемии. Железо, которое не усвоилось (80 мг из принятых 100 мг), может раздражать слизистую кишечника. И если увеличивать дозу, то оно будет хуже усваиваться, сильнее раздражать слизистую пищевого тракта, вызывать запоры и боли в животе.
- Железодефицитную анемию легкой степени у не беременных женщин чаще всего корректируют диетой. Небольшой дефицит возможно восполнить питанием с большим количеством продуктов, которые содержат железо. При этом медикаментозная терапия будет наносить больше вреда, раздражать кишечник и не приводить к быстрому восстановлению гемоглобина.
- В случае снижения гемоглобина ниже 70 г/л лечение проходит в условиях стационара с внутривенным введением лекарств. Доза назначается индивидуально, дефицит железа восполняется достаточно быстро.
- Длительность лечения таблетками – 4-8 недель для повышения гемоглобина на 20 г/л. Если динамика слабее, стоит обратиться к врачу для назначения внутривенного введения железосодержащих лекарств.
- Для повышения усвоения железа стоит тоже повышать уровень витамина С, В12 и фолиевой кислоты.
- При приеме препаратов железа, принципиально важно запивать его водой или апельсиновым соком (витамин С) для лучшего его усвоения. Нельзя запивать молоком, чаем или кофе – они ухудшают усвоение железа.
- Железо – это химический элемент, который может иметь разную валентность. Лучшую степень усваивания имеют препараты двухвалентного железа, чем трехвалентного. Но всегда выбор за вашим лечащим терапевтом: он назначает препарат с учетом уровня гемоглобина, возраста, причины анемии и наличия сопутствующих заболеваний.
На фармацевтическом рынке существует множество препаратов железа, которые отличаются валентностью (двух- или трехвалентное) и видом соли (органическая или неорганическая).
Двухвалентное железо лучше всасывается в кишечнике, поэтому чаще применяется для лечения железодефицитной анемии. Основные препараты: тотема (глюконат железа), ферретаб (фумарат железа) – представители органических солей; сорбифер, актиферрин, тардиферон, ферро-градумет (сульфат железа), гемофер (хлорид железа) – неорганические соли.
Преимущества препаратов друхвалетного железа: высокая усвояемость, длительность лечения короче, чем трехвалентным железом.
Недостаток: выше частота возникновения побочных эффектов.
Лучшие препараты двухвалентного железа
- Актиферрин – сульфат двухвалентного железа производства Германии. Выпускается в форме капсул, капель, сиропа – выбирайте удобную для вас. Имеет приятный вкус смородины. В состав входит аминокислота L- серин, которая повышает усвояемость железа. При комбинированном дефиците железа, витамина В12,фолиевой кислоты возможно применение комбинированного препарата Актиферрин композитум, который в одной капсуле содержит все эти вещества.
- Тотема – глюконат железа производства Франции. Выпускается в форме раствора в ампулах для приема внутрь. Ампулу можно выливать в яблочный или апельсиновый сок для лучшего усвоения и вкуса. Содержит в составе марганец, медь – они повышают биодоступность железа.
При лечении препаратами трехвалентного железа снижается риск развития побочных эффектов в виде вздутия, ощущения тяжести в животе, тошноты, запора. Основные препараты: ферлатум (сукцинилат железа) – органическая соль; феррум-лек, мальтофер, биофер – неорганическая соль гидроксида железа с полимальтозой.
Преимущества: меньше частота и выраженность побочных эффектов, выпускаются в ампулах для инъекций для лечения тяжелых анемий.
Недостатки: степень усвояемости ниже, чем у двухвалентных, длительное лечение.
Как сделать так, чтобы железо лучше усваивалось
Чтобы повысить гемоглобин, недостаточно просто включить в рацион железосодержащие продукты. Важно, чтобы полезные вещества максимально усваивались и шли на пользу. Для этого стоит знать, какие продукты можно и нельзя сочетать друг с другом.
Железо лучше всего усваивается в присутствии витаминов С и А. Вот почему морепродукты с лимоном не только вкусные, но и невероятно полезные. Несколько капель лимона можно добавить в салаты и другие блюда. Богаты витамином С почти все свежие овощи и фрукты, например болгарский перец. Витамин А содержится в рыбе, масле, овощах и фруктах оранжевого цвета.
При этом важно обеспечить поступление в организм фолиевой кислоты, которая принимает участие в синтезе эритроцитов. Поэтому нужно регулярно есть говядину, зеленый салат, авокадо, бобовые, рис, арахис и другие продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты.
А вот кальций и казеин (молочный белок) снижают всасываемость железа, поэтому вместе с овощными и мясными блюдами не стоит употреблять молочные и кисломолочные продукты, сыры. Негативно влияет на усвояемость железа пшеница и другие злаки. Так что мясо лучше есть без хлеба, а на гарнир использовать не макароны, а овощи. Среди продуктов, которые могут спровоцировать дефицит гемоглобина: чай, кофе и хурма (содержат танины), хлеб, соя, консервы, газировка, плавленые виды сыра. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Уровень гемоглобина у женщин при менструации
В менструальный период содержание белка резко понижается. Данная особенность женского организма связана с потерей кровяной жидкости и не является признаком патологии. Именно по этой причине женщины при менструации чувствуют себя нестабильно:
- возникает головокружение ( о других причнах головокружений напсиано тут);
- повышается аппетит;
- присутствует непроходящее чувство усталости и т. д.
При этом специалисты рекомендуют воздержаться от сдачи анализов крови за несколько дней до/после менструации, так как информация будет искажена. Нормальный уровень гемоглобина после месячных восстанавливается в течение 2 – 3 дней (при корректном питании и образе жизни).
Часто задаваемые вопросы и ответ врача
На вопросы отвечала врач-терапевт Виктория Дружикина
1. Как обозначается Гемоглобин в анализе крови?
– «В общем анализе крови гемоглобин сокращено выглядит как Hb, измеряется в граммах на литр.» 2. Чем опасен низкий Гемоглобин?
– «Низкий уровень гемоглобина опасен анемией и ее последствиями:
- кислородным голоданием органов и тканей, прежде всего – нервной;
- мышечной слабостью;
- обмороками вследствие снижения артериального давления;
- снижением иммунитета;
- изнашиванием сердечной мышцы из-за развития компенсаторной тахикардии в условиях недостатка кислород;
- инфарктами;
- отставании в умственном и физическом развитии.
В тяжелых случаях нелеченная анемия может привести к гипоксической коме и летальному исходу из-за отказа мозга или сердца.»
3. Переливание крови при низком гемоглобине
– «Для лечения тяжелых форм анемии используется переливание крови или эритроцитарной массы. Процедура показана в 2-х случаях:
1. При уровне гемоглобина 70 г/л и ниже.
2. В случае плохой переносимости анемии и угрозе гипоксической комы при любом уровне гемоглобина. Это может быть у людей, жизнь которых связана с большим потреблением кислорода – беременные, спортсмены, аквалангисты, играющие на духовых инструментах.
Стандартная схема – по 2 дозы (1 доза – 200 мл) дважды в неделю. До и после процедуры обязательно контролируются общие анализы мочи и крови, температура.
Перед манипуляцией определяют группу крови и резус-фактор пациента, по этим показателям подбирают кровь донора. Далее проводят проверку совместимости образцов крови. При нормально протекающей реакции выполняют переливание. В случае образование хлопьев, сгустков эту кровь не переливают, а пробуют на совместимость другие образцы.» 4. Норма Гемоглобина у детей до года
– «Норма гемоглобина у детей до года определяются физиологическими факторами. К концу 1-го месяца цифры выше, чем у взрослых и составляют 160–200 г/л.»
5. Как повысить Гемоглобин у ребенка?
– «При выявленной анемии важно как можно скорее повысить уровень гемоглобина, особенно у детей. Основная роль в этом принадлежит препаратам. К сожалению, питанием ощутимо поднять цифры не получится. С помощью пищи можно лишь слегка улучшить показатели и поддерживать их на этом уровне.
Продукты питания для повышения гемоглобина у детей:
- говядина;
- гречка;
- какао;
- печень;
- яблоки;
- гранат;
- грецкие орехи.
Препараты для лечения анемии у детей:
- Мальтофер;
- Феррум Лек;
- Тотема;
- Ферлатум и др»
6. Как повысить гемоглобин при беременности?
– «При беременности женщине бывает сложно соблюдать диету с продуктами, богатыми железом. Однако, их список довольно широк, можно выбрать то, что по душе:
- говядина;
- пшеничные отруби;
- лесные орехи;
- капуста, в т. ч. – брокколи;
- шоколад;
- кролик;
- печень;
- какао;
- яблоки;
- груши;
- пармезан и др.
Чем повысить гемоглобин при беременности – самые используемые препараты:
- Мальтофер;
- Сорбифер Дурулес;
- Феррум Лек;
- Гино-тардиферон;
- Тотема;
- Ферлатум и др.»
7. Препараты железа для повышения гемоглобина у взрослых
– «Для лечения анемии взрослых применяются те же препараты, что для беременных. Также могут использоваться:
- Венофер;
- Ферлатум-протеин;
- Космофер;
- витаминные комплексы с железом (Ферро-Фольгамма, Фенюльс и т.д.).»
8. Норма Гемоглобина у Новорожденных? – «Норма гемоглобина незначительно колеблется по месяцам, средние общепринятые показатели составляют 120–160 г/л.
Сразу после рождения у ребенка циркулирует кровь матери, поэтому нормальными для 1-й недели жизни считаются показатели от 180 до 240 г/л.»
О норме гемоглобина смотрите также в видео:
Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.
Список литературы
1. Нормы показателей указаны в приложении №3 Приказа Минздрава РФ от 14-09-2001 364 (ред от 06-06-2008)
Оцените, насколько была полезна статья
4.7 Проголосовало 30 человек, средняя оценка 4.7
Понравилась статья? Сохраняй на стену, чтобы не потерять!
Что такое анемия и как ее диагностировать
Анемией (или малокровием) называют снижение гемоглобина и уменьшение количества эритроцитов в крови. Это состояние приводит к тому, что органы и ткани не получают нужного количества кислорода, ухудшаются обменные процессы и общее самочувствие человека. Первыми симптомами могут быть быстрая утомляемость, одышка, снижение аппетита, сухость кожи, ломкость волос и ногтей и другие признаки, которые не всегда сразу связывают в единую картину.
Вот почему самостоятельно диагностировать анемию крайне сложно, а делать это, опираясь лишь на лабораторные результаты анализов, нельзя. Для постановки диагноза врачи не только смотрят на уровень гемоглобина и железа, но и проверяют уровень холестерина, глюкозы, креатинина, мочевой кислоты и электролитов, оценивают общее состояние пациента и его внутренних органов, проводят комплексную диагностику.
Степени тяжести анемии:
- Легкая анемия:
уровень гемоглобина в крови меньше нормы, но больше 100 г/л. Симптомы неявные, поэтому человек крайне редко обращается к специалистам на этой стадии заболевания. - Средняя анемия:
уровень гемоглобина в крови – от 66 до 100 г/л. Появляются частые головокружения, тошнота, сонливость, становятся заметны сухость и трещинки на коже. - Тяжелая анемия:
уровень гемоглобина в крови – менее 66 г/л. Критическое состояние, помутнение и потеря сознания, холодные руки, обмороки. Требуется экстренная госпитализация, поскольку есть серьезная угроза жизни.
Однако проконсультироваться как минимум с терапевтом стоит уже при снижении показателя меньше 120 г/л у женщин и ниже 135 г/л у мужчин, не дожидаясь ухудшения состояния.
Чем опасна анемия для человека
Эту болезнь одновременно можно считать и опасной, и относительно безобидной. С одной стороны, в легкой форме анемия встречается достаточно часто и без проблем поддается лечению. С другой – долговременная нехватка железа и пониженный уровень гемоглобина дают серьезную нагрузку на организм. Тяжелая анемия может повлечь за собой серьезные последствия:
- сбои в работе почек, печени и других внутренних органов;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- когнитивные нарушения;
- повышение риска падений и, как следствие, травм и переломов;
- кислородное голодание (гипоксия), риск инфаркта миокарда и инсульта;
- обострение хронических болезней;
- ухудшение работы репродуктивной системы;
- анемическая кома или смерть.
Однако паниковать не стоит. Патологии и осложнения, как правило, развиваются, если гемоглобин сильно понижен в течение нескольких лет. Регулярный контроль и проверка анализов 1–2 раза в год станут достаточной профилактикой и помогут быстро выявить проблему и начать лечение.
Беременным женщинам и маленьким детям важно следить за уровнем гемоглобина в крови и не допускать его снижения. Иначе есть риск осложнения беременности, преждевременных родов и нарушения развития плода – сбой в работе мозга, нервной и дыхательной систем. У детей младшего возраста недостаток гемоглобина может спровоцировать задержку интеллектуального развития.
Когда нужно сдавать кровь на гемоглобин
Причиной обратиться к терапевту или гематологу и сдать анализ крови на уровень гемоглобина может стать обнаружение перечисленных выше симптомов – одного или нескольких, серьезное ухудшение состояния здоровья после болезни, значительная потеря крови из-за травмы или в ходе перенесенной операции, соблюдение строгой диеты, выявленное заболевание крови у близких родственников, беременность.
Небольшое понижение может быть незаметным для человека. Чтобы изменение уровня гемоглобина не стало сюрпризом, ситуацию лучше держать под контролем: сдавать кровь на анализ 1–2 раза в год, а при необходимости консультироваться у врача-гематолога.
Как поддерживать нормальный уровень гемоглобина
Для здорового человека без врожденных патологий важно следить за режимом дня, пить достаточное количество воды, сбалансированно питаться, включать в рацион продукты, богатые железом и витаминами, вести активный образ жизни и периодически сдавать общий и биохимический анализы крови.
Эти советы могут показаться вам очевидными и даже банальными, однако они помогут предотвратить снижение гемоглобина, развитие анемии и других заболеваний, улучшить ваше самочувствие и качество жизни.
В этом материале обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее он является ознакомительным, не предназначен для назначения лечения и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию.
