Л карнитин: когда и как использовать этот препарат

L карнитин – данный медикамент содержит в своем составе вещества, запускающие механизм сжигания лишних калорий. Благодаря его воздействию накопленные в подкожной клетчатке жировые молекулы поступают в кровь, а затем в клеточные митохондрии. Здесь жирные кислоты расщепляются и отдают энергию организму. Лекарство активизирует метаболизм и улучшает аппетит. Л карнитин для похудения используют в сочетании с комплексом физических упражнений. Спортсмены применяют его во время тренировки с целью повышения выносливости и быстрого наращивания мышечной массы.

Общая информация

Ацетил L-карнитин является производным левокарнитина. В процессе усвоения карнитин проходит ряд биологических процессов, одним из которых является ацетилирование. Для успешного течения этого процесса в организме должно быть достаточное количество коэнзима Q10, а также повышенная температура тела. Эти условия обычно достигаются при кардионагрузках или приеме термоджеников. Ацетилкарнитин являет собой более биодоступное соединение, которое уже прошла процесс ацетилирования, а потому время его усвоения значительно меньше.

Ацетил-L-карнитин используется для поддержания работы ЦНС. Он принимает участие в транспорте кислорода к клеткам, повышая их энергетический потенциал. Поскольку больше всего энергии в теле человека расходует именно головной мозг, прием алькара отображается на нем в первую очередь. Его используют для усиления выработки ацетилхолина, нейтрализации пагубного воздействия свободных радикалов. Поэтому это соединение незаменимо в периоды повышенных умственных нагрузок.

MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул

547 руб.

Подробнее

Отличия ацетил-Л-карнитина от Л-карнитина

Левокарнитин более распространен среди спортсменов и культуристов, поскольку обладает способностью сжигать жир. Активный компонент транспортирует жиры, поступающие с пищей, к митохондриям, которые отвечают за синтез АТФ – основного источника энергии для человека.

Узнайте подробнее:

«Спортивная добавка L-карнитин: что это такое и как работает».

Ацетил-L-карнитин (алькар, ацетилкарнитин) чаще всего используется как стимулятор работы мозга. Вещество улучшает когнитивные способности: внимание, речь, интеллект, восприятие, память. Ацетилкарнитин – это один из изомеров, т. е. производных левокарнитина. Изомер – это вещество с одинаковым составом, но немного другим строением, чем обусловлены и отличия в свойствах.

Чтобы понять, в чем разница между ацетил-L-карнитином и L-карнитином, необходимо ознакомиться с процессом усвоения последнего:

1. В ходе усвоения организмом карнитин должен пройти несколько биологических процессов. Один из них – ацетилирование (введение в соединение ацетильной группы).
2. Для ацетилирования должны соблюдаться два условия: достаточное количество коэнзима Q10 и повышенная температура. Обычно этого удается добиться с помощью приема термогеников или кардионагрузок.

Советуем:

«Термогеники и липотропики – что точно сжигает жир».

Ацетилкарнитин уже прошел процедуру ацетилирования, т. е. в нем присутствует ацетильная группа. Это делает добавку более биодоступной в сравнении с левокарнитином, что означает более быстрое усвоение. А уже это объясняет, почему ацетилкарнитин можно принимать в меньших дозах, ведь это более активная разновидность обычного Л-карнитина.

Польза алькара для организма

Ацетил L-карнитин благоприятно воздействует на организм:

• уменьшает объем жировых отложений, расщепляя жиры до жирных кислот и превращая их в источник энергии;
• повышает физическую выносливость, делая тренировки более эффективными;
• способствует ускорению обмена веществ;
• препятствует повреждению мышечных волокон во время интенсивных нагрузок;
• регулирует деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем;
• улучшает психоэмоциональное состояние;
• препятствует быстрому старению клеток головного мозга;
• способствует повышению иммунного статуса;
• повышает работоспособность.

Принимать добавки с содержанием ацетил-Л-карнитина можно независимо от возраста и занятий спортом. Его назначают как молодым людям, так и пожилым, мужчинам и женщинам. Он хорошо подходит людям с аутоиммунными нарушениями, поскольку усваивается легче и быстрее обычного.

Сравнение алькара и левокарнитина

От обычного левокарнитина ацетил-L-карнитин отличается наличием специальной ацетильной группы. В процессе усвоения в теле человека эта группа присоединяется к молекуле левокарнитина. Этот процесс и называется ацетилированием.

В видео мастер спорта по бодибилдингу сравнивает два вида карнитина:

Aцетил Л — Карнитин или Л — Карнитин. ЧТО Лучше? от Папы Смита

Общие свойства

Вещества имеют идентичное строение молекулы — это одна и та же аминокислота, просто в двух разных изомерах. Они оказывают похожее действие:

• стимулируют жировой обмен, ускоряя расщепление жиров до жирных кислот;
• повышают энергетический потенциал организма;
• улучшают выносливость и работоспособность.

Ацетил L-карнитин является более активной разновидностью обычного левокарнитина. Поэтому принимать добавки с содержанием ацетил-L-карнитина можно в меньших дозировках.

Отличие между веществами

Основное отличие заключается в наличии ацетильной группы. Ацетил L-карнитин быстрее усваивается и достигает головного мозга, чем обычный L-карнитин. Поэтому его широко используют в лечении заболеваний ЦНС, при нарушениях когнитивных функций и для профилактики болезни Альцгеймера. Такая разница обуславливает разные показания к применению — L-карнитин чаще применяется в спортивном питании, а ацетил-L-карнитин для повышения работоспособности и профилактики нарушений работы головного мозга.

Алькар легче преодолевает гематоэнцефалический барьер, что приводит к быстрому росту концентрации вещества в нервной ткани. Он быстрее выводится почками и меньше времени сохраняет свою концентрацию в плазме, а потому меньше подходит при занятиях спортом.

Добавка легче усваивается, а потому ее дозировка должна быть меньше, чем обычного левокарнитина. Ацетилкарнитин может применяться в более низкой концентрации, он реже вызывает побочные эффекты и привыкание.

Doctor’s Best, Ацетил-L-карнитин, 500 мг, 120 растительных капсул

2 088 руб.

Подробнее

История открытия

Соединение впервые было обнаружено русским исследователем Гулевичем в мышечной ткани животных. В 1927 году описывается химическая формула карнитина, но вопрос о его значении в биохимических реакциях остается открытым. В 1958 году была выяснена роль в стимуляции окисления жирных кислот в митохондриях клеточных структур.

В 80-х годах 20 века начинается промышленный выпуск биологических добавок для стимуляции обменных процессов в организме. Продукт стал популярным как в медицине, так и в спортивном питании. Современные методики омоложения и повышения выносливости к неблагоприятным факторам внешней среды предлагают эту аминокислоту различным группам населения.

Показания к приему

Ацетил-L-карнитин назначается в таких случаях:

• ухудшение памяти;
• тревожные расстройства;
• мужское бесплодие;
• помутнение хрусталика;
• нарушения кровоснабжения мозга;
• злоупотребление курением или употреблением алкоголя;
• восстановление после ишемических поражений мозга.

Рекомендуется принимать ацетил-L-карнитин при снижении иммунитета, поскольку он положительно воздействует на костный мозг. Соединение благоприятно влияет на гипоталамус, повышая секрецию тестостерона. Это повышает эффективность тренировок, а также улучшает качество сперматозоидов, повышает шансы на успешное зачатие.

Применение средства повышает энергетический потенциал организма. В отзывах указывается, что после начала курса алькара возрастает работоспособность, улучшается эмоциональный фон, снижается утомляемость. Вещество может применяться и для похудения, но его нужно сочетать с физическими упражнениями, обычного употребления вещества для снижения веса будет недостаточно.

Противопоказания к использованию

Ацетил-L-карнитин не применяется в таких случаях:

• индивидуальная чувствительность к активному компоненту;
• цирроз печени;
• гепатит;
• сахарный диабет;
• гипотиреоз;
• эпилепсия;
• почечная недостаточность.

Соединение снижает свертываемость крови, поэтому его не рекомендуется использовать перед оперативными вмешательствами. По этой же причине он с осторожностью назначается при гемофилии.

В инструкции по применению ацетил-L-карнитина указывается, что применение при беременности и лактации возможно только после консультации с врачом. Самостоятельно принимать соединение нежелательно, поскольку клинических испытаний о его влиянии на растущий организм не проводилось.

Побочные действия и противопоказания

Иногда возможно повышение уровня активации (легкая эйфория) через 1-2 часа после приема. Очень редко при приеме больших доз может появиться чувство легкой тошноты – в этих случаях уменьшить дозу.

Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременным и кормящим женщинам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения. Хранить при температуре не выше 25 оС, в сухом, недоступном для детей месте.

Формы выпуска

Ацетил-Л-карнитин выпускается в нескольких вариациях:

1. Капсулы. Оптимальный вариант для применения при наличии патологий ЖКТ. Не раздражает стенки желудка. Оболочка капсулы начинает растворяться только в кишечнике, из-за чего средство в виде капсул начинает действовать позже всего.
2. Таблетки. Наиболее популярная вариация выпуска. Одна таблетка содержит необходимую суточную дозу (500 или 1000 мг). Преимуществом такой формы является удобство использования.
3. Раствор. Ацетил-Л-карнитин в таком виде начинает усваиваться быстрее всего. Уже через 20-30 минут он начинает всасываться в кровь из ЖКТ. Но такие растворы не подходят людям с патологиями желудка, поскольку дополнительные компоненты могут оказывать раздражающее действие на желудочную стенку.
4. Порошок. Средство в виде порошка очень экономично. По инструкции достаточно одной мерной ложки на применение. В качестве минусов стоит отметить, что разбавлять порошок нужно в 500 мл воды, которые нужно выпить за один раз. Также нельзя готовить раствор впрок, каждый раз нужно разводить порошок заново.

Лекарственная форма

L карнитин производится в виде сиропа, таблеток и капсул. Жидкая форма продается во флаконах из темного стекла. Сироп расфасован по 100 мл, в которых содержится 10 г основного действующего вещества – левокарнитина.

Таблетки Элькарнитин могут иметь разную дозировку – по 100 мг и 500 мг. Они упакованы в блистеры по 10 штук, упаковка может содержать от 3-5 до 8 блистеров. Дополнительным ингредиентом здесь является аскорбиновая кислота.

Медикамент продается и в капсулах по 250 и 500 мг, упакованных во флаконы из полимерного материала. В одной банке находиться 60, 150 штук.

Суточные дозировки

Ацетил-L-карнитин может использоваться в разных дозировках, в зависимости от цели его приема:

• повышенные умственные нагрузки, стресс, профилактика когнитивных нарушений — от 1500 до 4000 мг в сутки;
• в составе комплексной терапии заболеваний нервной системы — от 1500 до 3000 мг в сутки;
• для снижения веса при сушке и для похудения — до 2000 мг в сутки;
• для повышения уровня тестостерона и лечения мужского бесплодия — от 3000 до 4000 мг в сутки.

Суточная дозировка разделяется на 2-3 применения. Последнее не должно быть позже 15:00, чтобы не вызвать проблем с ночным сном. Точная доза ацетил L-карнитина рассчитывается индивидуально, на основании состояния здоровья пациента, его возраста, веса и цели приема.

Особые указания по приему

Употреблять ацетил L-карнитин нужно в первой половине дня, поскольку он оказывает выраженное возбуждающее действие на нервную систему. Продолжительность курса составляет до 30 дней. Средство можно пить за полчаса до тренировки, если целью приема является похудение. Для улучшения работы нервной системы можно принимать добавку вместе с пищей или после ее приема. Людям с патологиями ЖКТ не рекомендуется употреблять алькар до еды.

Способ использования и дозировка

Таблетки принимают внутрь, при необходимости можно запить лекарство водой. Дозировку и длительность лечения устанавливает лечащий специалист после обследования пациента. Средняя доза для взрослого составляет 250 или 500 мг 2-3 раза в день. Люди, занимающиеся спортом, принимают Л карнитин один раз перед физической нагрузкой в количестве 500-1500 мг.

Капсулы с левокарнитином проглатывают, не разжевывая и запивая необходимым объемом жидкости. Дозировка для взрослых – 250 или 500 мг 2-3 раза в сутки, для спортсменов от 500 до 1500 мг в день перед тренировкой.

Сладкий сироп с L картинином употребляют внутрь, вне зависимости от приема еды. Дозу и курс терапии назначает врач. Взрослые принимают 5 мл жидкого средства трижды в день. Спортсмены применяют лекарство непосредственно перед физической нагрузкой 15 мл 1 раз.

Детям медикамент прописывают по следующей схеме:

• от 0-1 года по 8-20 капель;
• от 1-6 лет по 20-28 капель;
• от 6-12 лет по 2,5 мл.

Принимать Элькартинин нужно 2 или 3 раза в сутки на протяжении 30 дней. Через некоторое время применение средства можно повторить. Использовать препарат лучше курсами и только по назначению доктора.

Побочные эффекты

Ацетил L карнитин может стать причиной появления таких побочных эффектов:

• мигрень;
• нарушения сна;
• повышение артериального давления;
• тошнота, рвота;
• повышенная возбудимость.

У диабетиков может отмечаться резкое снижение уровня глюкозы.

Аллергические реакции

Аллергия на ацетил-L-карнитин сопровождается такими признаками:

• ощущение жара во всем теле;
• головокружение;
• тошнота;
• рвота;
• нарушения стула;
• кожная сыпь.

При появлении вышеуказанных реакций использование добавки рекомендуется прекратить.

Объяснение принципа формирования таблицы

Высокая биодоступность ацетил-L-карнитина позволяет принимать его в небольших количествах, ежедневный прием составляет 500-1000 мг. При появлении признаков заболеваний нервной системы дозировка может быть повышена лечащим врачом в несколько раз.

Сегодня многие производители предлагают различные варианты дозировок и количество капсул в упаковке.

Проанализировав предложения, мы пришли к выводу, что наиболее экономичным является прием Ацетил-L-карнитина от компании . Упаковка содержит 60 капсул, а общее количество активного вещества составляет 30000 мг. Стоимость всей банки составит 450 рублей, приобретение биодобавки этой фирмы наиболее выгодно. Соотношение общего количества миллиграммов к цене составляет 66,7.

Далее по экономической целесообразности идут такие производители:

• с соотношением мг/рубль 64,3;
• (61,2);
• (60,0).

Дороже всего покупателю обойдется ацетил-L карнитин от производителей Solgar (соотношение 12,9), Life Extension (13,3), Natures Bounty (13,3).

Признаки передозировки

Передозировка ацетил L-карнитином встречается крайне редко, поскольку соединение является водорастворимым и быстро выводится почками, не накапливаясь в организме. При употреблении больших доз может наблюдаться повышенная возбудимость и проблемы со сном.

Первая помощь при превышении рекомендуемых дозировок заключается в промывании желудка. Затем нужно принять энтеросорбент и пить больше чистой воды. Применение добавки в таком случае следует остановить.

Состав

Масса 1 капсулы 0,6 г. Состав: ацетил-L-карнитин, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), крахмал картофельный, антислеживатели: тальк, кальция стеарат, кремния диоксид.
Прием 1 капсулы (рекомендуется суточная доза — РСП) обеспечит поступление:

* не превышает верхний допустимый уровень.