Йододефицит – это расстройство, вызванное нехваткой в организме человека йода. Хотя йод присутствует в человеческом теле в очень малых количествах, обойтись без него нельзя. Современной науке известна единственная функция йода в организме: он участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. При недостатке йода эта функция нарушается. Может наблюдаться увеличение щитовидной железы (образование зоба). В регионах, для которых характерен дефицит йода, также выявляются такие проявления йододефицита как гипотиреозы, кретинизм, уменьшение фертильности, увеличение младенческой смертности и относительно высокое количество детей с задержкой умственного развития.
Что такое йододефицит
Это общее название болезней, связанных с нехваткой йода в щитовидной железе. Есть четыре основных болезни, возникающих на этом фоне:
- Диффузный эндемический зоб.
- Фокальные изменения щитовидной железы.
- Узлы щитовидной железы.
- Функциональная анатомия.
Стоит рассмотреть симптоматику, чтобы своевременно обнаружить проблему и обратиться к врачу. На ранней стадии болезнь можно вылечить значительно проще, не допустив развития опухоли.
Гипотиреоз у детей
Гипотиреоз — патология, при которой щитовидная железа не вырабатывает (или вырабатывает в недостаточном количестве) такие гормоны как трийодтиронин и тироксин.
Гипотиреоз у детей принято разделять на врождённый и приобретённый.
Врожденный гипотиреоз
Причинами врожденного гипотиреоза могут быть наследственность, генетические мутации и сбои, нарушения в формировании щитовидной железы у плода (неправильное расположение органа или его отсутствие), наличие гипотиреоза у матери в период вынашивания, йододефицит во время беременности, внутриутробные повреждения и инфекции и др.
В нашей стране во всех роддомах проводится скрининг на выявление врожденного гипотиреоза – на 4-5 день жизни (а у недоношенных детей на 7-14) производится забор крови на определение уровня ТТГ. Так как клинические проявления гипотиреоза становятся заметны только по прошествии 3х месяцев, ранняя диагностика и своевременно начатое лечение предотвращает у детей грубую задержку умственного развития.
Приобретенный гипотиреоз
Бывает первичным и вторичным.
К группе первичного приобретенного гипотиреоза относятся всё, что связано с повреждением самой щитовидной железы (повреждения шеи, удаление щитовидной железы в ходе операции, аутоиммунные нарушения, йодная недостаточность, ионизирующее излучение на область шеи и т.д.).
Вторичный гипотиреоз связан с нарушением работы гипоталамо-гипофизарной системы и взаимодействия ее с органом-мишенью – щитовидной железой (нейроинфекции, черепно-мозговые травмы, опухоли мозговой локализации т.д.).
Симптомы
Если организму недостаточно йода, он говорит об этом в виде слабости и упадка сил. Это единственный элемент, который позволяет нормально функционировать гормонам щитовидной железы. Но первый сигнал часто путают с простым недомоганием, как при приближающейся болезни. Поэтому нужно еще обратить внимание на наличие отечности. Конечности отекают, а под глазами появляются мешки. При приеме мочегонных препаратов ситуация усугубляется, так как почти все полезные вещества вымываются из организма.
Есть несколько общих симптомов при йододефиците:
- легкое изнеможение;
- повышенная раздражительность;
- склонность к депрессии;
- заторможенность;
- гипотония;
- нарушение метаболизма.
Зоб постепенно начинает увеличиваться в размере. Если человек не начал лечиться, возможно развитие:
- слабости;
- нервных расстройств;
- аритмии;
- нехватки гемоглобина;
- апатии;
- бесплодия и преждевременного наступления климакса;
- ожирения.
Важно. У мужчин проблемы с щитовидной железой встречаются гораздо реже, чем у женщин. У детей йододефицит часто удается распознать, когда на шее увеличивается зоб.
Запишись на консультацию
Заметили у себя один или несколько симптомов?
Где купить йод?
Йод необходим как мужчинам, так и женщинам, оказывая влияние на множество процессов в организме. Он имеет колоссальное значение для функции щитовидной железы, иммунитета, регуляции нервной системы, здоровья внутренних органов и многого другого. Организм не может вырабатывать его сам, поэтому необходимо поддерживать его необходимый уровень с помощью пищи и добавок. В нашем интернет-магазине вы можете получить консультацию и выбрать подходящие именно вам витаминные и минеральные комплексы. Только проверенные средства от мировых производителей с пользой о вашем здоровье!
Благодарим вас за прочтение статьи и желаем вам крепкого здоровья! С уважением, )
Причины
Врачи выделяют несколько причин развития йододефцита:
- скудный рацион морепродуктов;
- отказ от йодированной соли при приготовлении продуктов;
- удаленность от моря;
- злоупотребление спиртным;
- курение;
- неконтролируемый врачом прием гормональных средств;
- плохая генетика и предрасположенность.
Важно. Йод может также поступать в необходимом количестве, но проблема все равно будет. Это связано с проблемами органов ЖКТ. То есть, кишечник и желудок не могут усвоить все питательные вещества. Тогда также может возникнуть дефицит этого элемента. Но проблему можно исправить путем лечения органов ЖКТ.
Использованная литература
- Клинические рекомендации: Заболевания и состояния, связанные с дефицитом йода — 2022.
- Герасимов Г.А.: О новых рекомендациях ВОЗ и ЮНИСЕФ по профилактике йододефицитных заболеваний – Москва, 2008.
- Pharaoah P., Connolly K. Iodine and brain development // Developmental Medicine and Child Neurology, 1995; 38: 464–9.
- Е.А. Трошина, Н.М. Платонова. Метаболизм йода и профилактика иододефицитных заболевании у детей и подростков. – Эндокринологический научный центр. – Москва. -2008.
- Untoro J, Mangasaryan N, de Benoist B, Darnton-Hill I. Reaching optimal iodine nutrition in pregnant and lactating women and young children: programmatic recommendations // Public Health Nutrition. – 2007. – V.10, №12A. P.1527-152.
Диагностика
Изначально можно сделать тест в домашних условиях. Потребуется нарисовать йодом на руке три полоски разной длины. Если самая короткая исчезнет уже через 3 часа, то дефицит небольшой присутствует. Если пропадут все полоски, то элемента не хватает в большом количестве. Это не профессиональная диагностика, но она позволяет понять, есть ли у человека проблемы.
Врач должен изучить щитовидную железу путем визуального осмотра и методом пальпации, определив размеры узлов. Также проводится опрос, чтобы изучить наличие симптомов. Также потребуется аппаратная диагностика с использованием УЗИ. В норме щитовидная железа должна быть до 4 см в длину, до 1,5 см в толщину и до 2 см в ширину. При наличии опухоли в тканях можно обнаружить различные уплотнения.
Если есть подозрение на онкологию, то требуется сделать биопсию и проверить образец во время гистологического исследования. В половине случаев у женщин также обнаруживаются проблемы с грудью при дефиците йода, поэтому рекомендуется сделать маммографию или УЗИ молочной железы.
Когда нужно сдавать анализ ДЕФИЦИТ ЙОДА?
- Диагностика дефицита йода.
- Повышенная усталость, ухудшение когнитивных функций, замедление реакции.
- Раздражительность, эмоциональность, депрессивное состояние.
- Тремор рук.
- Увеличение массы тела.
- Контроль терапии йодсодержащими лекарственными препаратами.
- Проживание в йододефицитных регионах.
- Профилактика патологий плода, обусловленных дефицитом йода, во время беременности.
- Зоб, выпячивание глаз.
- Диагностика йододермы, йодизма.
Лечение
Процесс лечения сводится к восполнению дефицита этого элемента. Есть несколько способов это сделать:
- Соблюдать специальную диету. Рекомендуется включить в рацион морскую капусту, океаническую и морскую рыбу, другие продукты, в которых содержится много йода.
- Принимать препараты, помогающие увеличить количество йода (Йодомарин, Йодбалан, Йодит калия, Алфавит, Витрум, Мультитабс).
- Есть мед и зеленые грецкие орехи.
Йод хорошо усваивается, если организм получает достаточно белка, кальция, железа и цинка. Поэтому в качестве профилактики йододефицита необходимо следить за рационом. Еще в качестве профилактики необходимо хотя бы раз в год проходить медицинский осмотр. Это позволит выявить отклонение от нормы на ранней стадии, чтобы назначить эффективный план лечения с применением щадящих препаратов.
Получить консультацию врача можно в нашем центре эндокринологии в Самаре отправив онлайн заявку с сайта или позвонив. Будьте Здоровы!
Недостаток йода в организме: симптомы и профилактика.
Недостаток ЙОДА В организме: СИМПТОМЫ И ПРОФИЛАКТИКА.
Для здорового функционирования организма необходимо постоянно поддерживать баланс активных веществ — витаминов и минералов. Одним из них является йод.
Йод – необходимый элемент для синтеза гормонов щитовидной железы, которые отвечают за важнейшие процессы, происходящие в нашем организме. Если йода с пищей поступает недостаточно, страдают практически все органы. Йод выполняет важнейшую роль в нормальной работе щитовидной железы.
Симптомы нехватки йода проявляются одинаково, как у мужчин, так и у женщин. Однако есть и некоторые особенности.
Признаки йод-дефицита у детей. У растущего организма потребность в йоде увеличена. Дети, испытывающие дефицит этого микроэлемента, часто болеют простудными заболеваниями, у них снижен аппетит, они быстро устают от физических нагрузок, успеваемость в школе у таких детей плохая. Недостаток йода у детей чаще всего протекает скрыто. Увеличение щитовидной железы в размерах и развитие зоба свидетельствует о том, что детский организм давно испытывает йод-дефицит.
При развитии тяжелого гипотиреоза вследствие нехватки йода ребенок начинает отставать в физическом, умственном и психическом развитии, в самых тяжелых случаях развивается кретинизм. При появлении признаков, описанных выше, следует обратиться к врачу. Первые симптомы йод-дефицита неспецифичны, поэтому установить истинную причину ухудшения самочувствия самостоятельно трудно.
Внешние признаки нехватки йода. Как правило, женщины строго следят за своей внешностью. Поэтому они сразу замечают такие неприятные перемены, как усиление выпадения волос, ломкость ногтей, увядание кожи, чрезмерную ее сухость и шелушение. Все это может свидетельствовать о нехватке в организме йода, особенно если женщина тщательно ухаживает за собой. В случае подтверждения йод дефицита внешние воздействия оказываются бесполезными.
Постоянная усталость от йод — дефицита. Если вы даже при наличии качественного отдыха и рационального распорядка дня постоянно чувствуете усталость, подавленность, желание прилечь, неустойчивость к стрессам, то вполне вероятно, что у вас есть недостаток йода. Не обращая внимания на эти симптомы, пытаясь прийти в себя с помощью крепкого чая и кофе, вы можете лишь усугубить положение. Если не восполнить йод-дефицит, эти неприятные явления примут более тяжелые формы. Они перерастут в сильную нервозность, раздражительность или даже депрессию на фоне хронической усталости. Все это негативно скажется как на вашей эффективности в плане работы, так и на внешнем виде.
Йод и нарушения менструального цикла. Некоторые признаки нехватки йода в организме присущи исключительно женщинам. Так, о проблеме свидетельствуют нерегулярные менструации. Как правило, такого рода проблемы начинаются на фоне прочих симптомов.
Бесплодие на фоне дефицита йода. Если вы на протяжении длительного времени пытаетесь зачать ребенка, но терпите постоянные неудачи, то, как можно скорее пройдите обследование на предмет йод дефицита. При подтверждении этого подозрения вы сможете решить проблему и подготовитесь к зачатию.
Проблемы с кишечником от нехватки йода. Когда имеет место нехватка йода в организме женщины, симптомы нередко сопровождаются расстройством кишечника. Проявляется оно в виде запоров, с которыми сложно справиться традиционными способами.
Снижение мозговой активности из-за йод- дефицита.
Дефицит йода отражается и на умственных способностях. Когда он имеет место, женщине крайне сложно сконцентрироваться на работе, порой она не в силах решить сложные задачи. Вместе с тем ухудшается память, и снижается реакция.
Если вы обнаружили у себя сразу несколько признаков нехватки йода в организме, наилучшим вариантом поведения будет обращение к доктору. Только специалист сможет подтвердить или опровергнуть ваши догадки, а также пропишет наиболее эффективный препарат.
Чтобы избежать неприятных симптомов нехватки йода следует продумать свой ежедневный рацион.
В нем в достаточных количествах должны присутствовать: морепродукты и морская рыба — именно они являются самыми богатыми источниками данного микроэлемента; речная рыба, но стоит учитывать, что в ней йода меньше, чем в морской; говядина; куриные или перепелиные яйца; молоко и молочная продукция; грибы; злаки; овощи и зелень — картофель, чеснок, свекла, редис, помидоры, баклажаны, шпинат, зеленый лук, щавель; фрукты — апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурма. Также можно применять при приготовлении блюд йодированную соль. Но нужно понимать, что при термической обработке значительная часть полезного вещества теряется.
Сейчас существуют и другие продукты, искусственно обогащенные йодом — минеральная вода, яйца, детское питание и др.
Отдых в экологически чистых районах. Человек получает йод не только из продуктов, но и из воздуха и воды. Поэтому так важно регулярно отдыхать на море или в регионе, почва которого богата этим микроэлементом. В результате за отпуск вы сможете, не прилагая никаких усилий, восполнить йод дефицит.
Йод и подготовка к беременности. Нехватка йода в организме женщины, симптомы которой вы теперь знаете, особенно нежелательна в период подготовки к зачатию. Поэтому желательно заранее запланировать беременность, точный план действий следует обсудить с доктором. Признаки йод дефицита могут проявляться очень слабо. Но их важно обнаружить на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений. Даже если у вас возникли неясные подозрения, вы можете сразу принять профилактические меры, подкорректировав свой рацион. При наличии явных симптомов нехватки йода не следует действовать наугад, лучше сразу обратитесь к специалисту. Задержки общего развития и дефекты организации нервной системы – вот возможные последствия йод дефицита для малыша. Да и сама будущая мама будет страдать, если йода в организме недостаточно. В частности, повышенное артериальное давление будет сопровождать беременность. К счастью, не так часто, но отмечаются случаи, когда нехватка йода приводит к развитию кретинизма у ребёнка.
Сколько йода нужно организму женщины во время беременности? Суточная потребность у беременных 250-300 мкг йода.
Даже если будущая мама каждый день питается продуктами, богатыми йодом, полностью восполнить запасы этого элемента в организме только через пищу редко бывает возможным. Вторая половина беременности автоматически, если можно так сказать, увеличивает потребность организма в йоде. Устрицы и кальмары, креветки и гребешки, мидии и крабы в небольших количествах вполне могут присутствовать в рационе беременной. Почему в небольшом? Всё же для нашего стола это пока ещё экзотические продукты, организм должен научиться воспринимать их правильно. А будущей маме эксперименты над собой ни к чему, поэтому объедаться данными морепродуктами не стоит. Поэтому помимо еды с высоким содержанием йода, беременная должна принимать специальные препараты. Назначает их врач-эндокринолог, на приёме у которого должна побывать каждая будущая мама. В большинстве случаев препараты йода применяют в комплексе с другими микроэлементами, витаминами. Пожалуй, самое распространённое назначение – препарат Йодомарин 200 мкг/1таб.
К этому назначению могут быть определенные противопоказания, поэтому самой себе прописывать профилактическое лечение нельзя.
Йодомарин назначают многим будущим мамам, ваша задача не пропускать приём препарата, чётко соблюдать дозировку. Если ничего большего доктор не прописал, самодеятельности не нужно. Можно спросить врача по поводу того или иного йодсодержащего продукта, и он вам скажет, как и в каких количествах будущей маме можно употреблять этот продукт.
Последствия недостатка йода в период беременности могут быть очень серьёзными. Среди них: выкидыш первого триместра, замершая беременность, нарушенный обмен веществ беременной (лишний вес), внутриутробная задержка развития плода, поздний токсикоз, слабость родовой деятельности. Малыш, недополучивший йода в период своего утробного развития, может иметь нарушения в функционировании головного мозга, нарушения в работе щитовидки, избыток веса плода, а также задержу полового развития ребёнка. Так как большинство регионов страны считаются йододефицитными, всем будущим мамам нужно ещё до беременности побеспокоиться о запасах йода в организме.
При назначении препаратов с йодом нельзя отказываться от их приёма. Любые проблемные вопросы касательно поступления йода в организме можно решить у эндокринолога, к которому беременная хоть раз за 9 месяцев должна обратиться.
Фармацевтические препараты с йодом
Если рацион небогат йодосодержащими продуктами, на помощь придут биодобавки.
Это могут быть как витаминные комплексы с широким спектром элементов (АлфаВит, Мульти-табс, Центрум, Витрум, Компливит: мультивитамины+йод, Витамишки для детей), так и олигокомпонентные или однокомпонентные препараты (Йодомарин, Йод-актив).
Есть также специальные комплексы для будущих мам (Витрум Пренатал, Алфавит Мамино здоровье, Матерна, Мульти-табс Перинатал).
Поскольку йод лучше усваивается в сочетании с витаминами, селеном, медью и цинком, можно отдать предпочтение поливитаминам. Тогда вы получите и другие полезные для здоровья элементы.
Но и однокомпонентные препараты эффективно восполняют йододефицит. Поэтому выбор йодосодержащих добавки – дело индивидуальное. Лучше всего перед покупкой поливитаминного комплекса проконсультироваться с врачом.
Особенности усвоения йода
В отличие от большинства микроэлементов, йод достаточно «независим»: для его усвоения вовсе не обязательно присутствие других химических веществ. Но все-таки ряд условий может повлиять на этот процесс.
Успешному усвоению содействуют железо, цинк, кобальт, марганец, медь, кальций и селен. Также благотворное влияние оказывают витамины А, С, Е и D, питание с высоким содержанием белка.
А вот препятствовать и замедлять процесс всасывания этого микроэлемента в кишечнике могут фтор, бром, хлор, а также струмогенные вещества. Они содержатся в редьке, сое, всех видах капусты, брокколи, фасоли, моркови, репе, редисе, семенах льна.
Как восполнить недостаток
До 90% йода мы получаем с пищей (60% — продукты животного происхождения и 30% — растительного), остальные 10% — с водой и воздухом. В самых выгодных условиях находятся жители приморских территорий.
Здесь почва, воздух, продукты насыщены жизненно необходимым галогеном. Но и те, кто живет вдали от моря, могут составить свой рацион таким образом, чтобы получать необходимую дневную норму.
В помощь – правильно составленное меню, а также йодированная соль и различные биодобавки. Например, в чайной ложке йодированной соли содержится почти 400 мкг микроэлемента, что с лихвой покроет суточную потребность. Ценным источником природного йода является также минеральная вода.
При составлении ежедневного меню важно выяснить, в каких продуктах много йода.
